Im Rhythmus der 5 Elemente Yoga, Ernährung, Rituale, Räuchern, ätherische Öle, Affirmationen und ein Jahresplaner: geh entspannt durch den Tag (German Edition) Kindle Edition

EinleitungDieses Buch ist eine Einladung, dir selbst wieder näherzukommen – in deinem Tempo, auf deine Weise. Es darf dich begleiten, inspirieren und sanft verändern, ohne Druck und ohne feste Vorgaben.Yoga auf dem Stuhl, Yin Yoga und sanftes Yoga öffnen dir einen achtsamen Zugang zu Bewegung, Ruhe und innerer Balance. Die Übungen sind bewusst ruhig gehalten und lassen Raum zum Spüren, Loslassen und Ankommen.Die fünf Elemente begleiten dich dabei als natürlicher Rhythmus des Lebens. Zu jedem Element findest du Impulse für den Alltag, Tipps, Öle, Räucherungen und kleine Rituale, die dich unterstützen und stärken können.Affirmationen laden dich ein, neue Gedanken zu verankern – du kannst sie lesen, auswählen und unter anderem auch selbst formulieren und aufschreiben, sodass sie genau zu dir passen.Der Timeplaner ist ein Angebot, kein Muss. Du beginnst ihn, wann immer es sich für dich stimmig anfühlt – heute, morgen oder irgendwann später.Dieses Buch möchte dich nicht verändern, sondern dich dabei unterstützen, dich selbst bewusster zu leben.Sanft. Ehrlich. In Verbindung mit dir.Namaste´Christina Read more