No estoy enferma, estoy embarazada: Cómo entrenar para tener un embarazo saludable, el mejor parto posible y una recuperación rápida y eficiente (Spanish Edition) Paperback – April 9, 2025

¿Te han contado que el embarazo y el parto son momentos muy duros y que además nunca volverás a tener tu cuerpo de antes? ¡Basta ya de mentiras!¿Te gustaría tener un embarazo bonito, fuerte, lleno de vitalidad, disfrutar de un parto soñado y recuperarte de una forma rápida?Después de guiar a más de 2.000 mujeres embarazadas durante 8 años como entrenador especializado puedo garantizarte que si realizas el ejercicio físico adecuado y adaptado a cada etapa de gestación tendrás un embarazo increíble, llegarás muy preparada al parto y estarás dándole a tu bebé el mejor regalo que le puedas dar en su vida, una salud de hierro.Las mujeres que han seguido mi metodología aseguran disfrutar de esta etapa, sentirse felices y fuertes y garantizar una recuperación rápida tras dar a luz, o como dicen ellas mismas "volver a entrar en mis pantalones en muy poco tiempo y sentirme mujer además de madre".En este libro te comparto cómo miles de mujeres han podido conseguir su sueño de seguir entrenando y sintiéndose empoderadas durante el embarazo y cómo esto ha ayudado a que tengan un parto maravilloso y una recuperación rápida y eficiente.Con este libro aprenderás las claves para entrenar de una forma segura en tu embarazo y post parto (sea cual sea el ejercicio que realices), a ejercitar tu abdomen y suelo pélvico para evitar secuelas físicas y estéticas, y a disfrutar de una etapa que, con las pautas adecuadas, puede ser una de las experiencias más maravillosas de tu vida. No dejes que los mitos sobre la maternidad puedan contigo, aprovecha esta oportunidad para empoderarte. Porque cuidar de ti es también cuidar de la vida que llevas dentro, y eso es lo más importante. Read more